Do-In Yoga

Veel mensen zijn op zoek naar een innerlijke balans in hun hectische bestaan. Yoga, Tai Chi en diverse meditatievormen worden door steeds meer mensen beoefend. Op zoek naar disciplines die aansluiten bij onze Westers levenshouding en de tijd waarin we leven is Do-In Yoga in opkomst.

Do-In Yoga bestaat uit oefeningen om de gezondheid en vitaliteit te bevorderen. Do-In betekend letterlijk ‘de reis naar binnen’. De oefeningen zijn gericht op het in balans brengen van je energie systeem. Je wordt bewust van je eigen energie, je blokkades in je lichaam en je verbetert je lichaamshouding. De lessen zijn geschikt voor iedereen die sportiviteit en bewustwording willen combineren: Voor mensen waarvoor de sportschool net een stap te ver is maar ook voor sporters die tijdelijk geblesseerd zijn om te voorkomen dat je helemaal stil zit. Voor mensen die beweging en zelfontwikkeling willen combineren.

De lessen bestaan uit strekoefeningen, zelfmassage oefeningen, ademhalingsoefeningen, zelfbewustzijns oefeningen, partneroefeningen en energie opbouwende oefeningen.

Achtergrond
De Do- In bewegingsleer bestaat uit traditionele oefeningen afkomstig uit het Boeddhisme, Shintoïsme en het Taoïsme. De oefeningen zijn terug te vinden in diverse Aziatische disciplines. Do- In oefeningen zijn erop gericht je meridianen (energiebanen) te strekken, te behandelen en in balans te brengen. Je merkt de mogelijkheden en onmogelijkheden van je lichaam en de invloed daarvan op je geestelijke gesteldheid.